Pedalplatten einstellen & montieren

Klickpedale wie die Look Keo sind aus dem Rennradsport nicht mehr wegzudenken. Allerdings ist es mit einem Satz Rennradpedale, Rennradschuhe und passenden Pedalplatten nicht getan. Um eine optimale Kraftübertragung zu gewährleisten und Knieschmerzen zu vermeiden, müssen Pedalplatten korrekt eingestellt & montiert werden. Was aussieht wie eine einfache Fingerübung erweist sich in der Praxis oftmals als durchaus komplexes Thema. In diesem Artikel möchten wir euch erklären wie Pedalplatten montiert und eingestellt werden.

Das Cleat oder die Pedalplatten sollten so positioniert sein, dass das Großzehengrundgelenk (die breiteste Stelle des Fußes; auch Hallux Rigidus genannt), auf einer Höhe mit den Pedalachsen liegt. Allerdings muss diese Position am Rennradschuh markiert werden um die Pedalplatten einstellen zu können. Dazu zieht ihr euren Fahrradschuh an und markiert – am Besten durch Fühlen – die breiteste Stelle eures Fußes im Rennradschuh. Nun schraubt ihr das Pedalcleat bzw. die Pedalplatten locker am Fahrradschuh fest. Jetzt justiert ihr die Platten exakt so, das die Pedalplatten auf der Höhe der markierten Position am Rennradschuh liegen.

Die meisten Menschen treten mit ihren Füßen nicht exakt senkrecht auf den Boden. Deshalb muss neben der waagrechten Positionierung des Cleats auch die seitliche Position des Fußes ermittelt werden. Dabei solltet ihr darauf achten, das die seitliche Positionierung des Fußes auf dem Pedal exakt dem Winkel entspricht, den ihr beim normalen Gehen habt. Wenn ihr das geschafft habt, könnt ihr die Schuhplatten festziehen und endgültig fixieren.

Wenn ihr die Pedalplatten austauschen müsst, habt ihr meist zwei Möglichkeiten um den Austausch der Pedalplatten in wenigen Minuten vornehmen zu können. An vielen Fahrradschuhen sind zur Orientierung Markierungen an der Unterseite des Schuhs angebracht (meist in Form von Strichen), die euch ein neuerliches justieren ersparen. Noch besser sind Schablonen (werden z.B. bei Look Keo Pedalplatten mitgeliefert) die exakt über euer altes Cleat kleben könnt. Dann müsst ihr nur noch die alten Cleats entfernen und die neuen Pedalplatten nach der Schablone ausrichten.

Im übrigen gelten für MTB Schuhe genau die gleichen Regeln.

1. Sturmey-Archer Nabenschaltung montieren & einstellen
2. Pedale fürs Fahrrad – Klickpedale und Bärentatze
3. Scheibenbremse am MTB schleiffrei einstellen
4. Keilkurbel demontieren und montieren
5. Campagnolo Ergopower montieren & demontieren
6. Einstellen und Wartung vom Bremshebel
7. Federgabel einstellen
8. Vorbau montieren
9. Shimano Kurbel mit Lager demontieren und montieren
10. Fahrrad Bremse einstellen & Brembeläge wechseln

Tags: Cleats, einstellen, Fahrradschuhe, Montage, Pedalplatten, Rennradschuhe
Dieser Artikel wurde am 21. März 2010 in Fahrradreparaturen veröffentlicht. Sie können hier kommentieren oder per Trackback von Ihrem Blog verlinken.